Elciclo del sueño se divide en 5 fases: Fase I: Se trata de una etapa de transición en la que nos adormecemos y tiene una duración de unos 10 minutos. Fase II: Nuestro cuerpo se va desconectando lentamente, y el ritmo cardíaco se ralentiza. Esta etapa ocupa aproximadamente el 50% del tiempo de sueño. Se conoce como sueño ligero y, sin
Ylos sueños vienen codificados a través de símbolos para que puedan aflorar los deseos reprimidos, angustias que no nos confesamos conscientemente, pero también pueden ser una forma de ayudar
Obviamente hablamos del “soñar dormidos” y no de los sueños voluntarios que tenemos “despiertos” cuando pensamos en nuestro futuro, o sea, nuestros deseos y metas o los de nuestros
Enconclusión, **el mensaje que el subconsciente nos transmite a través de los sueños es individual y subjetivo**, y puede proporcionarnos valiosa información sobre nosotros mismos y nuestras necesidades emocionales. Explorar y comprender nuestros sueños puede ser una herramienta poderosa para el crecimiento personal y el bienestar
Elmejor enfoque para la interpretación de los sueños es una pregunta en la que los psicólogos tienen dificultades para ponerse de acuerdo. Muchos, como Sigmund Freud, se adhieren a la idea de que
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los sueños son reflejos de nuestros deseos